Per iniziare, fisseremo una call conoscitiva durante la quale raccoglierò informazioni sulle tue esigenze e obiettivi specifici. Questo mi permetterà di avere una visione completa della tua situazione.

Prima della stesura del tuo programma avró bisogno di vedere il tuo attuale stato fisico e le tue capacitá di forza e mobilitá, per ottimizzare il programma di allenamento sulla base delle tue lacune muscolari.

Dopo le precedenti valutazioni, prepareró il tuo programma di allenamento e te lo invieró sulla tua innovativa APP personale da me sviluppata. Dove annoterai i carichi utilizzati, le ripetizioni, le serie e tanto altro. Sará il tuo diario di allenamento condiviso con me!

Ogni 4/5 settimane faremo dei check sia fisici che di performance, per vedere se stiamo andando nella direzione giusta, cosicché possa creare il successivo programma di allenamento nel migliore dei modi!